Hola, mi nombre es Alejandra Carreño y soy especialista en estilo de vida saludable. Me apasiona ayudar a las personas a encontrar un equilibrio entre su mente y cuerpo a través de la nutrición adecuada, remedios naturales y prácticas de bienestar como el yoga.

Mi enfoque es ayudar a las personas a adoptar un estilo de vida saludable que sea realista, práctico y sostenible para ellos. No se trata de seguir dietas extremas o hacer ejercicios intensos todos los días, sino de hacer pequeños cambios en su vida diaria que los lleven hacia una vida más saludable.

Con la experiencia y la práctica de una buena nutrición, trabajo con mis clientes para crear planes de alimentación personalizados que se adapten a sus necesidades y objetivos individuales. Me enfoco en alimentos naturales y orgánicos, y también enseño sobre la importancia de comer alimentos frescos y locales siempre que sea posible.

Además de mi trabajo ingeniera ambiental, soy una apasionada de la salud mental. He estudiado y practicado técnicas de meditación y mindfulness durante años, y me encanta compartir estas prácticas con mis amigos y todo aquel que requiera de mi ayuda. Creo que la salud mental es tan importante como la salud física y, por lo tanto, siempre integro ejercicios de bienestar emocional en mis planes de estilo de vida saludable.

Por último, el yoga ha sido una parte esencial de mi propia práctica personal durante más de 6 años. Me encanta enseñar a otros cómo el yoga puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad y la fuerza, y fomentar la conciencia corporal.

Si estás buscando un enfoque holístico para tu salud y bienestar, estoy aquí para ayudarte. Juntos podemos crear un plan de estilo de vida saludable que sea adecuado para ti y que te ayude a sentirte mejor que nunca.